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Schmerzlinderungstraining
Mit Schmerzen leben - Ein Selbsthilfeprogramm für Schmerzpatienten

Techniken zur Schmerzlinderung sind nicht nur für Schmerzpatienten, sondern natürlich auch für Gesunde, die wissen, dass Schmerzen zur menschlichen Konstitution gehören und auch ein wichtiges Warnsignal sind, das über alle unsere Funktionen wacht.

Alle Übungen können in akuten Fällen eingesetzt werden, um bereits vorhandene Schmerzen zu lindern und auch prophylaktisch durch regelmäßiges Durchführen der Übungen in schmerzfreien Phasen, um die Wahrscheinlichkeit des Auftretens, bzw. die Dauer und die Intensität künftiger Schmerzen zu reduzieren.

Schmerzlinderungstraining als unterstützende und begleitende Maßnahme mit bereits angewandter medizinischer und physikalischer Therapie. Hier geht es besonders auch um die Eigenaktivität "Ich kann selbst etwas tun!".

Vorgestellt und eingeübt werden Übungen aus den Bereichen:
Entspannung, Selbsthypnose, Autosuggestion u.a.m.

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